훈제오리 맛있게 먹는법 훈제오리 또띠아롤 만들기

 

 

 

 

지난번에 불고기 스낵랩 만들어 먹은 이후로

요즘 이것저것 알차게 만들어 먹고 있어요!

지난번에 훈제오리 무쌈 만들어 먹고 남은

훈제오리 100g씩 나눠 냉동실에 넣어뒀다가

훈제오리 또띠아롤 만들면 얼마나 맛있게요~?

 

 

 

 

훈제오리 또띠아롤 만들기

 

 

 

 

식욕이 폭발하면 몸무게도 폭발하죠?ㅋㅋㅋ

요즘 식욕이랑 몸무게가 폭발해서 점심에

남편이랑 같이 다이어트식으로 먹고 있는데

스낵랩(또띠아롤)이 도시락으로 싸기에도 좋고

전 날 저녁메 미리 만들어놔도 돼서

요즘에 스낵랩(또띠아롤) 자주 해 먹고 있어요!

 

 

 

 

 

 

메인 재료에 따라 맛이 달라지는 또띠아롤!

이번에는 훈제오리 듬뿍 넣어 만들었어요~

 

 

 

 

 

필수재료

또띠아2장/상추6장/훈제오리100g

토마토6장/허니머스타드소스3T

 

 

ෆ 계량기준 ෆ

1T(큰술) = 테이블스푼 = 약15ml = 15cc

1t(작은술) = 티스푼 = 약5ml = 5cc

1cup(컵) = 200ml = 200cc

 

 

 

 

 

 

또띠아를 프라이팬에 살짝 구워주세요

 

 

 

 

 

 

훈제오리 100g을 구워주세요~

 

 

 

 

 

 

또띠아 한 장에 허니머스터드 소스를

1.5스푼씩 펴 발라주세요

 

 

 

 

 

 

상추 3장을 가운데에 깔아주세요

포기상추 안쪽으로 했더니 아삭한 게

양상추 같아서 맛있더라고요~

포기상추 안쪽 아니면 양상추 같은 아삭한

식감의 야채 넣어주는 게 좋아요!

 

 

 

 

 

 

훈제오리 50g을 상추 위에 얹어주세요

 

 

 

 

 

 

상추 위로 잘 얹어주면 돼요!

 

 

 

 

 

 

훈제오리 위에 토마토 3장을 깔아주세요

 

 

 

 

 

 

또띠아를 접어주면 훈제오리 스낵랩 완성!

또띠아는 왼쪽부터 접어준 후

 

 

 

 

 

 

오른쪽 또띠아를 접어주세요

 

 

 

 

 

 

매직랩으로 고정을 하면서

아래쪽 또띠아도 접어주세요~

 

 

 

 

 

 

윗부분도 매직랩으로 고정을 하면서

또띠아를 접어주면 완성이에요!

 

 

 

 

 

 

요즘 점심에 다이어트식으로

남편이 도시락을 싸가지고 다녀서

기름종이로 한 번 더 감싸줬어요~

 

 

 

 

 

 

먹기 좋게 반으로 갈라주면

색감도 예쁜 훈제오리 또띠아롤이 따악!

포기상추 엄청 싱싱해서 이번에 처음 사본 건데

색도 양상추 같지 않나요?ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

훈제오리는 진짜 머스터드소스랑

정말 너무 찰떡이에요 짱맛탱!

 

 

 

 

 

 

또띠아, 토마토, 양상추만 있으면

정말 간단하게 만들 수 있는데

맛까지 좋아서 자주 만들어 먹고 있어요ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

이번에 산 또띠아가 크기가 작아서

훈제오리 또띠아롤만 먹으면 양이 적어요ㅎㅎ

그래서 훈제계란도 같이 싸줬어요~

어? 이날 훈제 파티였네요?ㅋㅋㅋ

 

 

훈제오리 스낵랩, 또띠아롤로

오늘도 맛있는 한 끼 되세요 :D